Ashtanga Multiniveaux
avec Ashley Bourlon

Cours de yoga dynamique multiniveaux. Cette pratique développe une meilleure respiration et tenue corporelle générale. Force et souplesse sont équilibrés par la répétition d'une pratique intense où l'on lie les postures du début à la fin du cours.

On traversera postures debout, postures assises et autres postures au sol afin d'apprendre progressivement la 1ère série de yoga traditionnelle Ashtanga de façon adaptée.
Dans ce cours les postures sont abordées avec modifications pour permettre à tous.tes d'acceder progressivement à certaines postures difficiles. 

Les débutants peuvent découvrir la pratique et les pratiquants plus expérimentés pourront approfondir leurs connaissances à un rythme adapté aux débutants.