Ashtanga Intermédiaire
avec Ashley Bourlon

Cours de yoga dynamique Intermédiaire.
Dans ce cours l'apprentissage de la 1ère série d'Ashtanga Vinyasa Yoga est priorisé. Le cours est construit de façon progressive au fur et à mesure que l'année avance. La respiration Ujjayi est maintenu tout le long de la séance et l'introduction à des exercices de respiration pranayama est aussi au rdv.

Assister à ce cours permet de modifier force et souplesse de façon équilibrée.

On traversera postures debout, postures assises et autres postures au sol afin d'apprendre progressivement la 1ère série de yoga traditionnelle Ashtanga avec certaines adaptations aux possibilités des pratiquants présents.

Si vous êtes débutant en yoga Ashtanga mais que vous avez de l'expérience dans les pratiques corporelles (danse, pilates, escalade, fitness, etc..), il est possible que vous rattrapiez le niveau du groupe en cours d'année.