Yin Yoga
avec Ashley Bourlon

Ce cours de Yoga est bénéfique à tous.tes. Il s'agit d'une pratique douce et profonde dans laquelle l'éloge à la lenteur prend sa place.

Dans ce cours le postures de yoga sont maintenues entre 3 à 15 minutes à l'aide de différents accessoires. La profondeur du yin yoga permet d'accéder un travail du mental similaire à la méditation et complémentaire à tout type de pratique. Il permet un équilibrage du corps au niveau postural mais aussi énergétique. C'est un temps de pause dans le rythme de vie et une invitation à l'intériorisation profonde de soi.

Dans ce cours le corps s'assouplit, certains blocages notamment au niveau du bassin se libèrent et la sphère psycho-émotionnelle est apaisée.  Une respiration se met en place de façon profonde à chaque séance permettant également de retrouver une aisance respiratoire et un calm intérieur.