Mobilité
avec Ashley Bourlon

Ce cours est focalisé sur la santé des articulations. Il consiste à bouger son corps par des exercices précis afin de retrouver une meilleure amplitude de mouvement de ses articulations.

Tous.tes sont bienvenu.es à ce type de cours. La mobilisation précise des intersections entre les membres du corps permettent une aisance physique générale et peut répondre à améliorer ou résoudre certaines problématiques chroniques ou douloureuses. Le travail de mobilité articulaire est également prescrit pour contribuer à soulager les douleurs lors de certaines maladies chroniques tels l'arthrose, la fibromialgie, l'endométriose, ou certaines situations post-opératoires.

Le cours s'organise par des mouvements précis et des exercices d'auto-massage avec du matériel spécifique.