Yogash Online
avec Ashley Bourlon

Cours de Yoga Intermédiaire ONLINE.

Ce cours est accessible aux pratiquants ayant une pratique régulière de Vinyasa, yoga dynamique.

Cette proposition consiste sur un rdv mensuel de Yoga dynamique et une vidéothèque des cours donnés pour une pratique en replay.
Les rdv de cours en distanciel s'organisent avec :

- 5 séances dédiées à la 1ère Série de l'Ashtanga Yoga, 

- 2 séances dédiées à la Série de la Lune en Ashtanga Yoga, 

- 1 séance de Yin Yoga (en plein hivers), 

- 1 séance de Yoga Thaï Massage à partager avec quelqu'un de votre choix 

- 1 séance de Vinyasa Yoga.

- 6 vidéos de 15 min pour s'introduire aux pratiques de pranayama et méditation en replay.

Pour participer à ces séances un minimum de matériel est nécéssaire :

- brique de yoga

- sangle de yoga 

- couverture

Les conditions pour pratiquer ce cours confortablement sont : 

- 1 pièce au calme et au chaud 

- possibilité de tamiser la lumière

- accès à internet avec une caméra qui fonctionne

- l'utilisation d'un mur disponible dans la maison