Yoga Inversions - TOULOUSE

Ce cours de yoga est hybride. Il s'agit d'un cours où 40 minutes sont dédiés à une pratique de vinyasa axée aux besoins des inversions. Dans ce cours les postures sur la tête et toute la famille de tête à l'envers jusqu'aux équilibres sur les mains.

Le cours est multiniveaux. Il te permettra d'apprendre de façon progressive à tenir en équilibre sur les postures inversées (sur la tête, les avant bras ou sur les mains).

Une partie du cours est dédiée au renforcement et assouplissement nécessaires à maintenir un alignement optimal afin d'inverser son corps avec peu d'efforts. Une autre partie à expérimenter directement les postures seul.e (avec ou sans matériel de soutient) ou à deux (entre participants) afin d'évoluer dans son ressenti et d'essayer les différentes techniques évolutives.

Les débutants sont bienvenu.es, chacun.e avance à son niveau. Le cours s'organise en fonction du niveau des participants.